Grzybica płuc

przez | 2020-01-06

Spis treści:

Grzybica paznokci

Ogólny opis choroby

Grzybica paznokci jest chorobą grzybiczą, która atakuje płytkę paznokcia. Patogeny obejmują wszystkie rodzaje dermatofitów, zdarzają się przypadki naskórka, mikrosporii i rzęsistkowicy.

Grupa ryzyka powinna obejmować osoby z dystrofią platyny paznokcia, grzybicą skóry podeszew, zaburzeniami krążenia krwi i osobami starszymi.

Sposoby zarażenia grzybicą paznokci: pobyt w publicznych łaźniach, basenach, saunach. Wynika to z dużej koncentracji ludzi, u których zainfekowane płatki skóry dostały się na dywaniki, ławki, kraty, niepomalowane, lakierowane drewniane powierzchnie. I od nich wpadli w pory skóry zdrowej osoby. Zakażenie może być po prostu codzienne, jeśli higiena osobista i stosowanie jednej ściereczki, ręczników, kapci nie jest przestrzegane dla wszystkich członków rodziny.

Inne przyczyny grzybicy paznokci:

  • cukrzyca;
  • słaba odporność;
  • osoby z HIV;
  • niedawne kortykosteroidy, leczenie przeciwbakteryjne lub immunosupresyjne.

Rodzaje i objawy grzybicy paznokci:

  1. 1 normotroficzny – na płytce paznokcia zaczynają pojawiać się plamy i paski, dzięki czemu zmienia się kolor paznokcia (pozostaje grubość i połysk paznokcia);
  2. 2) przerostowy – oprócz zmian koloru paznokieć traci kolor, staje się matowy i pogrubia, ulega różnorodnym deformacjom (na krawędziach może się kruszyć i zapadać);
  3. 3) zanikowy – w dotkniętych obszarach paznokieć zanika i spada z łożyska paznokcia.

Formy grzybicy paznokci w zależności od lokalizacji zmiany:

  • dystalny – na płytkę paznokcia wpływa grzyb od strony wolnej krawędzi;
  • boczne – paznokieć ma wpływ na boki;
  • proksymalny – występuje zakażenie wałka okołopaznokciowego;
  • łącznie – grzyb całkowicie wpływa na cały paznokieć.

Dermatolog może zdiagnozować chorobę, która da kierunek skrobaniu lub hodowli bakteryjnej.

Przydatne produkty na grzybicę paznokci

Aby pozbyć się tego problemu, pacjent musi przejść terapię wzmacniającą ciało. W tym celu pacjent musi przestrzegać diety z tabeli nr 15.

Implikuje wzrost obrony organizmu za pomocą jego fortyfikacji. Gotowanie jest dozwolone wszystkimi możliwymi metodami obróbki cieplnej. Powinny być 4 posiłki. Lista produktów spożywczych zalecanych do użycia: świeży chleb żytni i pszenny oraz inne produkty mączne, nabiał i produkty mleczne, jajka na twardo i gotowane, zupy mięsne, bulion grzybowy lub rybny, płatki zbożowe, rośliny strączkowe, więcej warzyw, ziół i owoców, warzywa oleje, masło, wywary z dzikiej róży, kiełki pszenicy, naturalne domowe słodycze (pastylki, suflet, smoothie, kissel, marmolada, miód).

Tradycyjna medycyna w leczeniu grzybicy paznokci

Przed rozpoczęciem leczenia metodami alternatywnymi konieczne jest szczegółowe zbadanie wszystkich metod i technik, a także przestrzeganie wszystkich zaleceń i dawek. W przeciwnym razie może nie nastąpić poprawa stanu i wyleczenie, ale raczej zaostrzenie choroby.

Najprostszą i najskuteczniejszą metodą kontroli jest roztwór jodu (5%). Muszą obrabiać paznokcie rano i wieczorem przez 21 dni. Warto zauważyć, że jeśli w okresie leczenia ból i drobne poprawki nie ustępują, a jedynie nasilają się, należy natychmiast przerwać takie leczenie i skonsultować się z lekarzem.

Aby pozbyć się grzybicy paznokci, musisz zrobić płyny z propolisem i kompresami za pomocą Kombuchy. Jako balsam musisz użyć nalewki alkoholowej propolisu w 20 procentach. Muszą być wykonane, dopóki stara płytka paznokcia nie odpadnie. Aby uzyskać kompres z grzybem herbacianym, weź mały kawałek (rozmiar dotkniętego obszaru), zdejmij cienką skórę, zmielić, aż powstanie kleik. Wcierać powstałą mieszaninę w obolałe paznokcie i owinąć opaską. Powtarzaj te procedury 3-4 razy dziennie (do stopnia wysuszenia). Jak tylko mieszanina wyschnie, a skóra zacznie się napinać – zmień balsam, ściśnij.

Aby oczyścić organizm z różnych infekcji i zwiększyć odporność organizmu, musisz wypić wywar z kłączy tataraku. Jednorazowo potrzebujesz pół szklanki przegotowanej gorącej wody i 1-2 łyżeczki surowców. Kłącza należy zalać wodą i wlać gaz, doprowadzić do wrzenia i gotować przez minutę. Niech ostygnie, przefiltruj. Dawka zależy od postaci i ciężkości choroby oraz tolerancji wywaru (jest bardzo gorzka). Wskazane jest picie wywaru 3 razy dziennie (dwa są dozwolone, ale skuteczność może się zmniejszyć). Aby utrzymać efekt przyjmowania dwa razy dziennie, lepiej wziąć 2 łyżeczki suszonych kłączy tataraku.

Uzdrowiciele ludowi nadal zalecają picie herbaty z kolekcji ziół, która jest przygotowywana z trójkolorowego fioletu i kropli (weź 8 gramów każdego), kolejno (10 gramów). Wlać szklankę gorącej wody, pozostawić do zaparzenia na 25-30 minut. Weź 3-4 razy dziennie za ¼ szklanki.

Dobrym zabiegiem jest olejek z drzewa herbacianego (nie wolno go rozcieńczać). Za pomocą pipety należy wziąć kilka kropli oleju i wlać go na dotknięty obszar paznokcia i pod nim. Powtarzaj trzy razy dziennie. Aby uzyskać silniejszy efekt, możesz dodać olej lawendowy w stosunku 1 do 1.

Wcieraj sok z czosnku lub cebuli w stopy i obolałe paznokcie. Sok z czerwonej papryki ma te same właściwości..

Uwaga! Wszystkie powyższe metody należy stosować tylko na nogach gotowanych na parze w nadmanganianu potasu lub w basenie z roztworem soli morskiej (na podstawie obliczeń: 1 łyżeczka soli na 1 litr wody). Raz w tygodniu musisz wykonać mechaniczne czyszczenie nóg (zeskrob suchą skórę, odetnij paznokcie i obolałe paznokcie).

Niebezpieczne i szkodliwe produkty z grzybicą paznokci

  • tłuste, mięsiste mięso (stara wołowina, kaczka, gęś);
  • margaryna i inne oleje spożywcze;
  • musztarda, pieprz;
  • stary chleb i inne produkty mączne (po upieczeniu, które zajęły ponad 3 dni);
  • wędliny;
  • kiełbasy, konserwy, kiełbasy sklepowe;
  • lody, ciasta cukiernicze, czekolada;
  • alkohol (zwłaszcza szampan, wino musujące, piwo), kawa, kakao, kwas chlebowy, napoje gazowane;
  • tłuszcz;
  • fast foody i inne produkty instant i żywność gotowa;
  • ser pleśniowy.

Produkty te przyczyniają się do rozwoju grzyba. Idealne warunki do ich rozmnażania to środowisko bogate w węglowodany. Powinno być z umiarem, są produkty przygotowywane na drożdżach (wywołują wzrost grzyba).

Leczenie grzybów paznokci korzeniem tataraku

Grzybica paznokci jest dość powszechną chorobą, którą należy leczyć nie tylko metodami leczniczymi, ale także alternatywnymi. Na przykład, korzeń tataraku z grzyba paznokci Jest uważany za dość skuteczny, nieszkodliwy, naturalny środek, który pomaga osobie samodzielnie poradzić sobie z infekcją. Jak przeprowadzić leczenie i czy są jakieś przeciwwskazania??

Lecznicze właściwości i skład korzenia tataraku

W praktyce medycznej szczególnie ceniony jest kłącze tataraku, w którym znajduje się jod, związki organiczne, witaminy, żywice, substancje lotne, garbniki, skrobia. Mają pozytywny wpływ na odporność lokalną. Z tego powodu ryzyko nawrotu choroby i zakażenia obszarów sąsiadujących z uszkodzonymi tkankami jest znacznie zmniejszone. Bagienny tatarak przyspiesza wzrost zdrowego paznokcia i:

  • poprawia wygląd płytek paznokciowych;
  • niszczy chorobotwórczą florę;
  • ma działanie antyseptyczne;
  • zatrzymuje proces zapalny;
  • łagodzi ból;
  • przyczynia się do szybkiej naprawy tkanek.

Oprócz efektów miejscowych roślina ma korzystny wpływ na całe ciało: tonizuje, ożywia, poprawia apetyt, normalizuje funkcjonowanie narządów trawiennych, eliminuje gorączkę, leczy ropne rany, leczy patologie ginekologiczne.

Schemat leczenia tataraku korzenia grzybów paznokci

Możesz zastosować następujący schemat leczenia tatarakiem: rozcieńczyć 15 g surowca w szklance wrzącej wody i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut na wolnym ogniu. Po przefiltrowaniu i ostudzeniu weź jedną dużą łyżkę trzy razy dziennie. Czas trwania kursu zależy od stopnia zakażenia grzybicą paznokci.

Sposoby używania korzenia tataraku z grzybem, przepisy kulinarne

Powietrze to wieloletnie zioło o wyjątkowych właściwościach grzybobójczych i przeciwdrobnoustrojowych. Jest stosowany w postaci proszków, wywarów, nalewek na bazie oleju lub etanolu. Aby to zrobić, wysuszone korzenie rośliny są kruszone i kruszone w moździerzu. Po zaparzeniu trawy lub przygotowaniu z niej nalewki.

Ponieważ sam kłącze jest bardzo solidny, nie wystarczy nalegać na wrzącą wodę, aby uwolnić przydatne elementy. Konieczne jest gotowanie rośliny w wolnym płomieniu przez co najmniej pięć minut. W tym samym czasie bulion leczniczy zyska brązowy odcień, co oznacza jego gotowość do użycia.

Wywary

Korzeń tataraku doskonale zwalcza grzybicę paznokci jako wywar. Ale zanim zastosujesz ten lek, musisz wziąć pod uwagę, że ma raczej nieprzyjemny gorzki smak. 15 g suchych surowców miele się i wlewa do szklanki wrzącej wody. Gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Po schłodzeniu filtruje się i wypija ćwierć szklanki dwa razy dziennie przed głównym posiłkiem.

Wanny

W szklance wrzącej wody przez pół godziny nalegaj 40 g korzeni tataraku. Po przefiltrowaniu i dodaj do 2 litrów ciepłej wody. Stopy są obniżane do powstałego roztworu i czekają 15 minut. Przez 3 dni kąpią się dwa razy dziennie, a w kolejnych dniach wystarczy jedna procedura.

Aby wzmocnić działanie lecznicze tataraku, do kąpieli można dodać jod lub sól morską. Silny efekt ma mieszanka korzeni tataraku, łopianu, nagietka lub cytryny. Zbiór ziół może składać się z dowolnych roślin przeciwgrzybiczych:

  1. Kłącze tataraku gotuje się w wolnym ogniu przez 5-10 minut. Dodano 5-7 kropli jodu. Powstały produkt wlewa się do wody w kąpieli. Stopy gotuje się na parze przez 15-20 minut, a następnie suszy i traktuje lekiem przeciwgrzybiczym.
  2. Korzeń gotuje się na wolnym ogniu przez 10 minut. Dodaj dwie duże łyżki soli morskiej na 1 litr wody. Rozwiązanie nadaje się do codziennych kąpieli..
  3. Korzeń tataraku i łopian pobiera się w równych ilościach i gotuje na wolnym ogniu przez 10 minut. Dodaj sok z jednej cytryny i zanurz w roztworze stopy.
  4. W równych ilościach gotuj korzeń tataraku i mniszka lekarskiego przez 10 minut. Powstały bulion jest wypełniony kwiatami nagietka. Roztwór stosuje się do kąpieli, które należy przeprowadzać codziennie przez 20 minut rano i wieczorem.
  5. Odwar z korzenia tataraku wylewa się na trawę glistnika i pozostawia na pół godziny. Użyj gotowej kompozycji do codziennych kąpieli.
  6. Jeden litr wywaru z korzenia tataraku miesza się z dwiema dużymi łyżkami octu jabłkowego. Roztwór stosuje się do kąpieli codziennie.
  7. Olejki eteryczne są silnymi środkami przeciwgrzybiczymi. Dlatego często stosuje się je w medycynie ludowej wraz z ziołami. Trzy krople mięty pieprzowej i olejku cedrowego dodaje się do bulionu kłącza tataraku. Możesz również kapać olejek cytrusowy lub goździkowy. Kąpiele o podobnym składzie można wykonywać codziennie przez 20 minut.

Kompresuje

W przypadku grzybicy paznokci, która wpływa na paznokcie u stóp, kompresy z tatarakiem są uważane za najbardziej skuteczne:

  1. Aby przygotować roztwór leczniczy, suche korzenie roślin miesza się z korzeniami łopianu po 10 g każdy. Dodaj 5 g kwiatów nagietka i zalej szklankę oleju roślinnego. Powstała kompozycja jest ukryta w ciemnym miejscu na trzy tygodnie. Gąbkę bawełnianą zanurza się w gotowym roztworze i nakłada na płytkę paznokcia na 20 minut. Na koniec procedury kompozycję olejową usuwa się czystą szmatką i smaruje obszar problemowy grzybobójczym kremem lub maścią..
  2. Mała łyżka tymianku i pokruszonego kłącza tataraku miesza się i wlewa z olejem słonecznikowym. Nalegaj w zaciemnionym chłodnym miejscu przez około dwa tygodnie i używaj do kompresów. Nałóż lek na kawałek gazy / bandaża, nałóż na problematyczny paznokieć, przymocuj gipsem, a następnie palcem. Pozostaw na 5-8 godzin.
  3. Mała łyżeczka wymieszać zmiażdżony korzeń rośliny i sól. Dodaj pół szklanki gorącej wody. Powstały produkt impregnuje się gazą i nakłada na płytkę paznokcia dotkniętą grzybem. Owiń polietylen od góry i załóż skarpetę. Zostaw do rana.
  4. Glistnik i korzeń tataraku są mieszane w równych proporcjach. Dodaj pięć ząbków czosnku i wlej olej słonecznikowy. Nalegaj dwa do trzech tygodni, a powstały olej zostanie wykorzystany do kompresów nocnych.
  5. Korzeń jest mielony w mikserze do stanu proszku. Wyciśnij sok z dwóch cebuli i zalej je tatarakiem. Narzędzie nakłada się na paznokieć przez całą noc, a rano usuwają i leczą stopę lekiem przeciwgrzybiczym..
  6. Kłącze tataraku kruszy się na proszek, miesza z sokiem z jednej cytryny i pięcioma ząbkami czosnku przepuszczonymi przez prasę czosnkową. Domagaj się godziny. Wata jest zwilżana gotową kompozycją i nakładana na dotknięty obszar. Wyjdź na noc, a rano usuń bandaż.

Jak prawidłowo przygotować korzeń tataraku

Gotowe surowce można kupić w sieci aptek, ale można je przygotować niezależnie. Roślina jest zbierana we wrześniu-październiku, kiedy w jej składzie obserwuje się najwyższe stężenie korzystnych związków. Rośnie w trudno dostępnych, podmokłych miejscach. Korzenie są starannie wykopywane i oczyszczane z trawy, uważając, aby nie uszkodzić górnej warstwy.

Następnie są suszone i krojone na dwie połowy. Każda część korzenia powinna osiągnąć 20-30 cm, w tej postaci tatarak jest ostatecznie suszony. Gotowe surowce lecznicze są przechowywane w suchym miejscu nie dłużej niż trzy lata. Wskazane jest umieszczenie go w szczelnym pojemniku, aby zachować wszystkie właściwości lecznicze.

Prognozy dotyczące leczenia grzybów na różnych etapach

Wiele osób jest sceptycznie nastawionych do tradycyjnej medycyny, uważając ją za nieskuteczną. Jeśli działanie leków farmaceutycznych może wyeliminować grzybicę paznokci nawet w zaawansowanych stadiach, wówczas ziołowe środki zaradcze nie mogą zapewnić podobnego rezultatu. Ale ziołolecznictwo jest potężnym narzędziem do leczenia uzależnień, które może znacznie przynieść powrót do zdrowia i służyć jako dobre zapobieganie grzybicy paznokci.

Jeśli choroba jest w początkowej fazie, pierwsze wyniki leczenia tatarakiem bagiennym można zauważyć po dziesięciu dniach regularnego stosowania. Do tego czasu:

  • łuszczenie się skóry zmniejsza się, nie stają się one tak suche i wrażliwe;
  • zwraca naturalny kolor płytki paznokcia;
  • czysty paznokieć nie uszkodzony przez grzyby zaczyna rosnąć;
  • pieczenie i swędzenie maleje.

Aby osiągnąć maksymalną skuteczność, zaleca się stosowanie kaliru przez co najmniej miesiąc. Jeśli dana osoba pod koniec kuracji nie zauważy poprawy, roślina nie będzie mu odpowiadać i warto zastosować inny lek.

Zalety i wady leczenia korzenia tataraku

Wśród pacjentów korzeń tataraku z grzyba paznokci ma pozytywne recenzje. Ale jak każdy lek przeznaczony do leczenia grzybicy paznokci, ma zalety i wady. Zalety stosowania rośliny leczniczej obejmują:

  • działanie immunomodulujące;
  • przyjazność dla środowiska;
  • brak przeciwwskazań do stosowania lokalnego;
  • zdolność dodawania tataraku do kompozycji maści i kremów;
  • niski koszt i dostępność.

Do negatywnych aspektów terapii tatarakiem należą:

  • możliwość reakcji alergicznych;
  • potrzeba ciągłego używania rośliny w celu osiągnięcia efektu terapeutycznego.

Aby upewnić się, że użycie tataraku jest wskazane, musisz skonsultować się z dermatologiem i omówić z nim schemat leczenia. Powietrze nie zawsze jest skuteczne, co należy wziąć pod uwagę przed użyciem..

Ważne! Każdy pacjent musi sam zdecydować, jakie leczenie powinno być preferowane w przypadku grzybów paznokci. Ale lepiej jest używać receptur ziołowych jako dodatkowego sposobu niż głównego.

Przeciwwskazania do stosowania, efekt uboczny

Pomimo tego, że tatarak jest uważany za stosunkowo bezpieczny środek, istnieje wiele przeciwwskazań do jego stosowania:

  • okres rodzenia dziecka;
  • karmienie piersią;
  • wiek dzieci;
  • niedociśnienie;
  • wrzód trawienny w ostrym stadium;
  • niewydolność wątroby i nerek;
  • nadwrażliwość, alergie i indywidualna nietolerancja.

Ograniczenia te dotyczą wewnętrznego przyjmowania naparów i wywarów. Lokalnie możesz użyć rośliny do leczenia grzybicy paznokci. Aby leczenie korzeniem tataraku nie zaszkodziło, należy zastosować następujące zalecenia:

  • używaj go tylko po konsultacji ze specjalistą;
  • przy pierwszych oznakach pogorszenia lub pojawieniu się działań niepożądanych, pilnie anuluj kurs i poszukaj pomocy medycznej;
  • nie bierz tataraku do środka, jeśli istnieją przeciwwskazania;
  • zwykle pozytywne zmiany można zaobserwować w pierwszych trzech dniach aktywnego używania tataraku. Jeśli nie zaobserwuje się poprawy, musisz dodać kolejne zioło lecznicze do recepty;
  • jeśli kolekcja jest kupowana w sieci aptek, zaleca się przestudiowanie adnotacji na temat jej wykorzystania

Czy mogę używać korzenia tataraku u dzieci i kobiet w ciąży?

U dzieci w wieku poniżej 12 lat, podczas ciąży i laktacji, nie zaleca się stosowania tataraku wewnątrz. Dozwolone jest stosowanie kąpieli i kompresji z korzeniami rośliny. Nie przyczyniają się do przenikania głównych składników do krążenia ogólnoustrojowego, co oznacza, że ​​nie zagrażają ciału.

Zapobieganie powstawaniu grzybów paznokci

Następujące środki zapobiegną nawrotowi uszkodzenia grzybiczego płytek paznokciowych:

  • antyseptyczne leczenie pokoju, w którym pacjent mógł chodzić boso;
  • dezynfekcja butów pacjenta. Aby to zrobić, przetrzyj wnętrze środkami antyseptycznymi (ocet 40% lub formalina 25%). Po przetworzeniu buty umieszcza się w torbie i pozostawia na jeden dzień. Następnie wciera się w alkohol i suszy na wolnym powietrzu;
  • wyroby pończosznicze gotuje się w wodzie z mydłem przez 20 minut. Po umyciu i wysuszeniu prasuj gorącym żelazkiem;
  • artykuły higieny osobistej są oddzielone dla każdego członka rodziny. Po obcięciu / piłowaniu paznokci nożyczki / pilniki do paznokci należy wytrzeć alkoholem.

Profilaktyczne kąpiele z tatarakiem, apteką, ziołami leczniczymi pozwalają zapobiegać rozwojowi infekcji grzybiczych:

  1. Na litr wody pobiera się szklankę wywaru z tataraku i łyżeczkę jodu. Stopy w wodzie utrzymują 15-20 minut. Następnie ostrożnie wytrzyj.
  2. Pobrano szklankę bulionu z tataraku na litr wody, dodano dużą łyżkę nadtlenku wodoru i nogi trzymano w powstałym roztworze przez 20 minut
  3. Na litr wody pobiera się szklankę wywaru z tataraku i dwie duże łyżki sody. W powstałym roztworze stopy należy przechowywać przez 20 minut.

Recenzje na temat leczenia tataraku korzenia grzybów paznokci

  1. Często stosuję środki ludowe na przeziębienia, kaszel, grypę i bóle brzucha. Nie zawiodły w leczeniu grzybów paznokci. Używał tataraku bagiennego jako balsamów, dodatkowo pił ten napar z tej rośliny. Ponieważ prawie natychmiast zauważyłem infekcję dużego palca, mogłem szybko się jej pozbyć. W ciągu zaledwie miesiąca regularnych zabiegów zniknęły wszystkie nieprzyjemne objawy. Marina, 29 lat.
  2. Zarobił grzyb na paznokciach po przejściu do sauny. Przez około tydzień cierpiałem na swędzenie i pieczenie. Następnie paznokieć pociemniał, zaczął złuszczać się, zmienił strukturę. Próbowano leczyć niezależnie tatarakiem, sodą nadmanganianu potasu. Ale najwyraźniej robiła coś złego: postępowała grzybica paznokci. Musiałem iść do szpitala. Lekarz przepisał leki i powiedział, że można dodatkowo kąpać się w tataraku. Sześć miesięcy później grzyb został całkowicie wyeliminowany. Maryana, 36 lat.
  3. Moja babcia była zawsze traktowana tylko w sposób ludowy. Warzono tatarak i pił wywar. Pomógł jej pozbyć się grzybów paznokci. Kiedy dostałem tej infekcji, uwarzyłem też wywar, robiłem okłady olejne, codziennie kąpałem się w stopach. Są to naprawdę skuteczne fundusze, które nie muszą być wydawane dużo, i które możesz zrobić sam. Alevtina, 28 lat.
  4. Skąd mam grzyb do paznokci, nie rozumiem, ale to bardzo skomplikowało moje życie. Nie ma potrzeby mówić o zepsutym wyglądzie nóg. Ponadto skóra na palcach ciągle boli, swędzi, pęka, obiera. Czytam w Internecie, że cal może pozbyć się mojego problemu. Parzył wywar, zrobił kąpiel. Nie mogę powiedzieć, że ulga przyszła od razu. Minął około miesiąc, aż pojawił się zdrowy paznokieć. Nieprzyjemne objawy zniknęły, swędzenie już nie przeszkadzało. Tamara, 48 lat.

Korzeń tataraku kontra grzyb paznokci zasługiwał na dobre recenzje zarówno pacjenci, jak i specjaliści. Ale ostrzegają, że leczenie powinno być kompetentne, regularne, dawkowane. O wiele łatwiej jest pozbyć się objawów infekcji niż zapobiec jej ponownemu pojawieniu się. Dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na zapobieganie grzybicy paznokci po jej wyeliminowaniu..

Obejrzyj film o leczeniu grzybów paznokci korzeniem tataraku:

Dodaj komentarz